Sport
Richtig fit ab 50
am 17. April 2010
Fünfzig! 50!
Der Geburtstag, an dem die 5 vor der Null steht, ist für manchen ein deprimierendes Erlebnis: Man ist nicht mehr jung, aber auch nicht alt. Kleine körperliche Beschwerden stellen sich ein, beruflich scheint alles gelaufen, die Kinder sind oder werden langsam flügge. Fünfzig – Zeit eine erste Bilanz zu ziehen: was von den Träumen wurde realisiert, was bleibt unerreicht? Man prüft die Diskrepanz zwischen dem Erträumten und dem Erreichten und muss Kindheitsillusionen eventuell endgültig aufgeben. Bei dieser persönlichen Sinnsuche und Rückbesinnung kann körperliche Aktivität ein ausgezeichnetes Hilfsmittel sein, mögliche Krisen erfolgreich zu bewältigen.
Tango - Zeichen geben und antworten
am 09. November 2009
30. September 2009: „Tango ist Weltkulturerbe.“
Das beschloss die UNESCO in diesem Jahr. Sie nahm den aus Argentinien stammenden Tango in die Liste der schützenswerten immateriellen Kulturgüter auf.
Tango ist … ja, was denn eigentlich? Es hat unzählige Versuche gegeben, diesen einzigartigen Tanz zu beschreiben, in Worte zu fassen. Es gibt Dissertationen, die sich mit Tango befassen, Bücher und Fachzeitungen.
Thema: Sport
Golf - aus medizinischer Sicht
am 26. Juli 2009
Golf gehört zu den schönsten Sportarten der Welt
Die erholsame Natur, frische Luft, die ästhetische Landschaftsgestaltung und die vielen interessanten Menschen, die wir bei diesem Sport kennen lernen.
Dies alles trifft zu, wäre da nur nicht der Golfschwung, der zum einen diese schönen Erlebnisse im Treffmoment erheblich eintrüben kann und zum anderen die lästigen und oft auch schmerzhaften körperlichen Folgen.
Thema: Sport
Mit Golf am Ball bleiben
am 26. Juli 2009
Bewegung – Konzentration – frische Luft
Golf, das Spiel mit Ball und Stock, hat eine lange Tradition. Einst galt Golf als vorwiegend elitärer und teurer Zeitvertreib. Das hat sich nicht nur in Deutschland, sondern weltweit geändert. Golf ist fast zu einem Volkssport geworden. Die Zahl der Spieler wird weltweit auf 50 Millionen geschätzt. In Lippe kann man diese Ballsportart auf drei Golfplätzen mit jeweils 18 Bahnen ausüben.
Tanz als Jungbrunnen
am 17. Juli 2009
Bewegung ist gesund
Doch wer keine Lust hat zu joggen oder ins Fitness-Studio zu gehen, für den ist vielleicht Tanzen eine beschwingte Alternative. Der Vorteil: Man braucht keine spezielle Ausrüstung und fast jeder hat diesen „Sport” in seinem Leben schon einmal ausgeübt. Und wer dann wirklich den „Schritt zum Tanzschritt” wagt, wird bald merken, dass Tanzen sich gut als Freizeitsport eignet.
Die rhythmische Bewegung zur Musik trainiert den ganzen Körper. Um die Balance halten zu können, werden alle Muskeln angespannt. Die Gelenke hingegen werden kaum belastet. Tanzen ist eine verdeckte Rückenschule, da Spannung und Haltung rund um die Wirbelsäule aufgebaut werden. Nicht zuletzt wird die Koordinationsfähigkeit trainiert und der Kreislauf kommt in Schwung. Das Merken der Schrittkombinationen wiederum schult das Gedächtnis.
Nicht zuletzt können beim Tanzen auch Pfunde schwinden: Fitness also für Körper und Geist, denn Tanzen ist schon immer Ausdruck von Freude. Musik hebt die Laune und lässt den Alltag vergessen.
