Fitness
Thema: Fitness
HYPOXI – Die innovative Therapieform zur gezielten Behandlung von Problemzonen
am 26. Juni 2010
Die HYPOXI-Therapie ermöglicht mit ihrer innovativen Kombination aus Über- und Unterdruckbehandlung und effektivem Training eine gezielte und nachhaltige Figurformung. Sowohl Überdruck als auch Unterdruck sind bewährte Methoden der Medizin und dienen der Steigerung der Durchblutung, dem Ausscheiden von Wasseransammlungen und der Entlastung von Giftstoffen.
Richtig fit ab 50
am 17. April 2010
Fünfzig! 50!
Der Geburtstag, an dem die 5 vor der Null steht, ist für manchen ein deprimierendes Erlebnis: Man ist nicht mehr jung, aber auch nicht alt. Kleine körperliche Beschwerden stellen sich ein, beruflich scheint alles gelaufen, die Kinder sind oder werden langsam flügge. Fünfzig – Zeit eine erste Bilanz zu ziehen: was von den Träumen wurde realisiert, was bleibt unerreicht? Man prüft die Diskrepanz zwischen dem Erträumten und dem Erreichten und muss Kindheitsillusionen eventuell endgültig aufgeben. Bei dieser persönlichen Sinnsuche und Rückbesinnung kann körperliche Aktivität ein ausgezeichnetes Hilfsmittel sein, mögliche Krisen erfolgreich zu bewältigen.
Tanz als Jungbrunnen
am 17. Juli 2009
Bewegung ist gesund
Doch wer keine Lust hat zu joggen oder ins Fitness-Studio zu gehen, für den ist vielleicht Tanzen eine beschwingte Alternative. Der Vorteil: Man braucht keine spezielle Ausrüstung und fast jeder hat diesen „Sport” in seinem Leben schon einmal ausgeübt. Und wer dann wirklich den „Schritt zum Tanzschritt” wagt, wird bald merken, dass Tanzen sich gut als Freizeitsport eignet.
Die rhythmische Bewegung zur Musik trainiert den ganzen Körper. Um die Balance halten zu können, werden alle Muskeln angespannt. Die Gelenke hingegen werden kaum belastet. Tanzen ist eine verdeckte Rückenschule, da Spannung und Haltung rund um die Wirbelsäule aufgebaut werden. Nicht zuletzt wird die Koordinationsfähigkeit trainiert und der Kreislauf kommt in Schwung. Das Merken der Schrittkombinationen wiederum schult das Gedächtnis.
Nicht zuletzt können beim Tanzen auch Pfunde schwinden: Fitness also für Körper und Geist, denn Tanzen ist schon immer Ausdruck von Freude. Musik hebt die Laune und lässt den Alltag vergessen.
